Gentle Yoga

El Gentle Yoga es una práctica suave pero dinámica de ejercicios y posturas que facilitan la movilización articular, a la vez que tonificarán y flexibilizarán nuestro cuerpo.

El Gentle Yoga adapta posturas y técnicas de Hatha Vinyasha Yoga disminuyendo la exigencia física de determinadas posturas para facilitar la práctica. Por ejemplo, en la postura de guerrero en Gentle Yoga variaremos ligeramente el ángulo de la rodilla de la pierna adelantada, manteniéndola por encima de los 90º. Con ello, liberamos presión sobre la articulación de la rodilla y limitamos de esta manera el estrés sobre los músculos de las piernas.

El Gentle Yoga está especialmente indicado para personas que se están iniciando en el mundo del yoga o personas con cuidados y necesidades especiales, como por ejemplo gente mayor, personas en períodos de recuperación funcional tras operaciones, fracturas, esguinces, etcétera, o simplemente personas que deseen disfrutar del yoga con una disciplina más suave y relajada.

 

Diseño web:

Copyrigth

 

 

Viviana Hounie Estudi de Dansa  - Aviso Legal